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VIERNES 19.15 HS. 🕺ZUMBA FITNESS💃 CON @derek

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🕺ZUMBA FITNESS💃 CON @derek.ozar
En @bayrescentergym
CHACABUCO 1034
SAN TELMO
Venitee!!

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🥑🧊🧋🍧🥗🥕📢Algunas recomendacione

🥑🧊🧋🍧🥗🥕📢Algunas recomendaciones y precauciones que te cuidan para continuar entrenando los días de mucho Calor!💧🌲👚👛🕶👕🩴🧢
!!!🍎🍇🍈🍏🍍🍌🚿
🟠La hidratación es mucho más que necesaria: Toma agua con frecuencia, aunque no tengas sed, continúa refrescando tu cuerpo con agua para no sufrir deshidratación
🔴No abusar del alchol, la cafeína y las bebidas azucaradas, ya que no ayudan a estar hidratado
🔵Elige ropa ligera, holgada de colores claros y que te permita transpirar lo máximo posible
🟣Alimentate apropiadamente incorporando mayor cantidad de ensaladas, frutas, verduras, ya que te ayudarán a reparar las sales perdidas
🟡Evita las comidas pesadas de digestión lenta, ya que dificultan la actividad física
🟢Protegete del sol usando gorra, gafas y protector solar
Cuidándote podes continuar realizando actividad física!

🏋‍♀️💪SÁBADO ENTRENAMOS CON TODO!🏋👊
10 AM 🏋LOCAL MAX 🏋‍♀️con la Profe @rmariyan
11 AM 🚴‍♂️INDOOR CYCLE🚴 con el Profe Ale
En @bayrescentergym
Chacabuco 1034
San Telmo
TE ESPERAMOS!!!

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